당 : CO2+H2O -> 공복에 수분 섭취 없이 운동하기

요즘 체중이 72키로 정도 나가는데 키에 비해 과체중이고

작년 초 당뇨 직전 단계 판정도 받은 터라 가뜩이나 안 좋은 무릎에 무리라도 올까봐 걱정을 좀 하고 있었어요.

근데 쥬라기님의 다이어트 공식을 보고 갑자기 신체 화학반응이 이해가 된 듯했어요.



* 식물이 광합성을 하여 당을 만들 때 CO2와 H2O를 결합하여 생성.

인간이 공복 상태에서 수분 섭취 없이 운동을 하게 되면 체온이 오르게 되고,

인체는 36.5도를 유지하려는 항상성이 있기에 오르는 체온을 내리기 위해 물이 필요한데

외부 조달이 없으니 자체 조달을 위해 몸 속의 잉여 당을 분해하여 H2O를 획득.



저는 어릴 때부터 밥 안 먹으면 죽을 거 같은 공포를 느끼며 산 몸이라 이걸 과연 할 수 있을까 했는데요

2달째 매일 아침 하고 있는 요가를 오늘 아침에 할 때 물 안 마시고 한번 해봤어요.

근데 신기하게 별 무리없이 했네요ㅋ

몸이 괜찮은 듯해서 샤워까지 해버리고 물을 좀 마셨는데 크게 갈증이 나거나 하지도 않더라고요.

아침밥 든든히 먹고 체중을 쟀더니 평소보다 0.3~0.2키로 정도 빠진 듯했고

첫날이라 그런지 몸에 힘도 좀 빠진 듯했으나 마음은 꽤 차분해진 듯했어요.

아침에 자고 일어나서 공복인 상태에서 물 안 마시고 운동하기 계속 해봐야겠어요.